סטייק כרוב לבן
פרוסות כרוב צלויות בתנור עם סילאן ושום עד לקרמול — מנה ראשונה צמחונית מפתיעה.
מאת נגה שרייר · 13 בספטמבר 2025

מרכיבים
- כרוב לבן גדול, חתוך לעיגולים בעובי 2-3 ס״מ
- ¼ כוס מים
- 5 כפות שמן זית
- 3 כפות סילאן
- 1 כפית תבלין גריל (עוף/בשר — מה שיש בבית)
- ¼ כפית מלח
- שן שום כתושה
אופן ההכנה
- 1
מחממים תנור ל-200 מעלות על תוכנית צלייה (טורבו או גריל).
- 2
בקערה מערבבים היטב את המים, שמן הזית, הסילאן, התבלין, המלח והשום עד לתערובת אחידה.
- 3
מניחים את פרוסות הכרוב בתבנית עם נייר אפייה ומברישים מכל צד בתערובת התיבול.
- 4
אופים 15-20 דקות, עד שהכרוב רך ושולי ה״סטייקים״ מקבלים צבע שחום וקרמלי.
- 5
מגישים חם כתוספת או כמנה ראשית צמחונית. אפשר להוסיף מעל טחינה או שומשום קלוי.